体育集锦

7月14日讯 《电讯报》报说念，为了确保英格兰球员大要飞速从这种极点的体魄糜费中复原，并以最好景色欢迎半决赛，英格兰队的后勤团队制定了一套科学且严实的复原缠绵。该缠绵的中枢目的是飞速裁汰球员的中枢体温，并实时补充比赛中大皆流失的能量储备。

在比赛适度后的第一时候，球队便选拔了多种降温秩序。除了传统的冰浴和冷水淋浴外，英格兰队还期骗赞成商提供的特制装备进行物理降温。

发扬与蜕变民众迈赫迪·科尔迪指出，天然球员们也指挥了冰背心，但其遵守有限，以致可能因锁住热空气而瞒上欺下。比拟之下，更灵验的妙技是在更衣室设置冰槽，让球员浸泡双手和手臂，这种手艺既能灵验裁汰中枢体温，又能确保腿部肌肉保抓必要的温度以保管竞技景色。

除了降温，水分和养分的补充相通是复原责任的重中之重。科尔迪强调，单纯饮用白沸水无法达成存效的水协作用，因此球员们必须摄入含有钠电解质的特制饮料。

此外，针对比赛中大皆糜费的糖原储备，团队条目球员在赛后的一至两小时内尽早摄入碳水化合物。这是因为此时肌肉对糖原的吸胜仗率最高，大要为后续的比赛提供能源。为了确保球员的饮食质地，后勤团队还用心设想了包括堪萨斯烧烤在内的各样化菜单。

在球队基地旅店，英格兰队通过科学的日程安排来保险球员的休息。除了通过称重来精准诡计水分流失量并进行针对性补给外，球队还安排了冥念念、轻度拉伸以及在游池塘中的削弱行动。

史蒂夫·肯普看成足总体魄发扬摆布体育集锦，在基地取舍上充分筹商了环境对脸色和生理复原的积极影响。通过这种全认识的复原战术，英格兰队勉力在半决赛前将球员的体魄景色退换至最好，以应付接下来的高强度挑战。